Whey ou BCAA?
WHEY ou BCAA?
Si la whey contient autant de BCAA et de leucine, pourquoi prendre des BCAA isolés?
Tout simplement pour la bonne raison que les acides aminés ont tous une fonction à jouer et surtout les BCAA.
Les BCAA isolés passent directement de l’estomac vers les tissus et leur vitesse d’assimilation est bien plus rapide qu’une whey. (Ne mélangez donc pas vos BCAA à votre whey car le corps les distinguera moins bien des autres acides aminés)
Pris avant et/ou pendant l' entraînement les BCAA sont une source d' énergie immédiate qui permet de sauvegarder le glycogène qui fabrique & renouvelle l' ATP ( source d' énergie principale des muscles) et d'épargner la dégradation des BCAA et protéines présents dans les muscles pour le faire.
Après l' entrainement, ils sensibilisent les muscles à recevoir des acides aminés et pourront assister l’assimilation de votre whey qui n'est ni plus ni moins qu' un bloc d' acides aminés plus complet qui forme la protéine.
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