Pourquoi manger des amandes

person Posté par: Idjaz AHMED VALI Consultant en nutrition NS list Dans: Alimentation Sur: comment Commentaire: 0 favorite Frappé: 394

Pourquoi manger des amandes ? 

Une étude récente effectuée à la Loma Linda University a montré que, sur une période de 24 semaines, un régime bas en calorie (40% du total provenant de lipides, principalement des amandes) améliore la fonte des graisses contrairement à un régime équivalent en calorie mais plus riche en glucides. Cela démontre toute la force des noix! 

Quels nutriments dans les amandes ?

Magnésium (anti-stress naturel) ;

Calcium (qui intervient dans la minéralisation des os) ;

Potassium (essentiel au fonctionnement du cœur, du système nerveux et des muscles) ;

Phytostérols (composés qui aident à réduire le cholestérol).

Mots clés: amandes noix

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