Programme FIT & BURN

69,90 €
TTC

➡️ 4 semaines d' entraînements 100% personnalisés

➡️ Vidéo de chaque exercice en un clic

➡️ Un support pour noter votre progression

➡️ Un guide alimentaire complet - option calcul des calories

➡️ Conçu par des professionnels diplômés

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Est-ce qu’une femme devrait s’entraîner de la même façon qu’un homme ? Oui et non.

Les femmes ont une capacité de récupération plus élevée que celle des hommes grâce au ratio de fibres type 1 (peu de vitesse et peu de force, mais grande endurance) mais peu d' entre elles le savent. Concrètement cela signifie que les femmes pourront entraîner le même groupe musculaire plus souvent dans la semaine.

Notre programme s’appuie sur la science pour perdre du gras, redessiner et tonifier votre silhouette. Ce dernier est 100% personnalisé à votre morphologie, vos insertions / longueurs musculaires, votre niveau et votre style de vie.

Ce dernier est prévu pour 4 semaines comprenant des méthodes d' intensifications efficaces : 

Avec des temps de repos courts entre les séries et des temps sous-tensions longs durant les exercices nous favoriserons l’acidose métabolique (engorgement musculaire) au niveau des fibres qui se traduit par des sensations de brûlure poussant à la tonification musculaire et l’ afterburn effect (brûle des calories jusqu’ à 48h00 après la séance) par surcompensation des efforts effectués.

Une nutrition saine sera indispensable pour vos progrès, le guide alimentaire est là pour vous apporter des menus équilibrés du déjeuner au diner et des menus de substitutions pour varier les plaisirs. Option calcul des calories pour plus de précisions, dans cette option nous allons calculer pour vous les quantités d' aliments exactes que vous devez ingérer par rapports à vos besoins caloriques personnels.

Ce programme comprend : 

·          4 semaines d' entraînements 100% personnalisé 

·         Tous les exercices en vidéos ( séries, reps, tempo, technique et méthodes d' intensifications)

·         Un tableau support pour noter vos progrès facilement

·         Un guide alimentaire précis avec liste de course ; option calcul des calories pour plus de précisions

·       Assistance pour répondre  vos questions par téléphone / vidéo / messagerie sous 48h00 ou moins

Programme FIT & BURN
5 Produits

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